初めての沐浴（新生児のお風呂）は、思った以上に緊張します。
すべって落としたら…耳に水が入ったら…と不安が尽きません。
ここでは、パパ目線の体験談を交えつつ、準備から手順、失敗しやすいポイントまでわかりやすく解説します。
目次
まずは準備：沐浴チェックリスト
- ベビーバス（キッチンや洗面台に置けるサイズだと楽）
- お湯（38〜40℃目安）と湯温計
- ガーゼ2〜3枚・やさしい泡タイプのベビーソープ
- バスタオル・着替え・おむつ
- 室温の調整（冬は寒くないように）
沐浴の手順（3ステップ）
- 顔→頭→体の順で洗う
顔はガーゼでやさしく。頭は泡でなでるように。首まわりのしわは丁寧に。 - 背中を洗うときは「サッと」
赤ちゃんを腕にのせてうつ伏せ姿勢にし、短時間で背中〜おしりを洗う。 - しっかり流して、すぐ保湿
洗い残しや泡残りがないようにしてから上げ、タオルで押し拭き→保湿。
よくある失敗と対策
- 耳に水が入るのが怖い：耳元にガーゼを添える。深く沈めない。
- すべりそうで不安：赤ちゃんの首とおしりをしっかり支える。ベビーバスは滑り止め付きが安心。
- 寒くて泣く：室温とお湯の温度を少し高めに。上がったらすぐバスタオルでくるむ。
あると助かる便利グッズ
- 空気式ベビーバス／折りたたみベビーバス：狭い家でも置きやすい・片付けやすい
- 湯温計：毎回の温度チェックで迷わない
- 泡で出るベビーソープ：片手で扱えて滑りにくい
- バスチェア（大きくなってから）：両手が使えてサッと洗える
我が家は「泡ソープ＋湯温計」が特に活躍。迷いが減ってスムーズになりました。
季節別のポイント
冬：
- お湯はやや高め（40℃目安）・室温も高めに
- 上がったらすぐ保湿（乾燥対策）
夏：
- 汗やあせも対策で短時間でも毎日さっぱり
- 湯上がり後の水分補給も忘れずに
まとめ：焦らず「慣れ」でうまくなる
最初は誰でも緊張します。
でも回数を重ねるほど、手つきも流れも自然と身につきます。
パパも主担当になれる家事育児スキルの一つとして、沐浴を楽しく習得していきましょう。
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